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Mit der Frühlingsdiät zum Wunschgewicht

Wenn die Temperaturen steigen, ist dies für viele Menschen ein Anlass, mit der Frühlingsdiät den Kampf gegen überflüssige Kilos aufzunehmen. Sie möchten leichter mit dem Wunschgewicht in die warme Jahreszeit starten und auch in luftigerer Kleidung eine gute Figur machen. Doch erfahrungsgemäß führen die meisten Crash-Diäten nicht zum langfristigen Erfolg, da sie sich im Alltag auf Dauer nicht durchhalten lassen. Stattdessen sind dank Jojo-Effekt die verlorenen Pfunde oft mit „Zinsen“ schnell wieder drauf. Sinnvoller ist es, die Ernährung so zu verändern, dass sie auf den individuellen Lebensstil und Geschmack zugeschnitten ist – und man trotzdem Gewicht verliert.