Category Archives: Gesunde Ernährung

Die besten Ballaststoffe als Nahrungsergänzung künstig Kaufen zum Abnehmen und Wohlfühlen

Ballaststoffe sind weitgehend unverdauliche Nahrungsbestandteile, d.h. Kohlenhydrate, die vorwiegend in pflanzlichen Lebensmitteln, wie Obst und Gemüse vorkommen. Die Ballaststoffe kommen unter anderem in Getreide, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und in geringen Mengen in Milch vor. Der Einfachheit wegen teilt man die gängigen Ballaststoffe in wasserlösliche (wie Johannisbrotkernmehl, Guar, Pektin und Dextrine) und wasserunlösliche (zum Beispiel Cellulose) ein. Ballaststoffe gelten mittlerweile, ganz anders als ihre Bezeichnung vermuten lässt, als wichtiger Bestandteil der menschlichen Ernährung.

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